😍 Pomodoro timer online — Ang teknik na Pomodoro

pomodorozone

Solitaire
Mahjong
Snake
Minesweeper
2048

Filipino
- Azərbaycan dili
- Bahasa Indonesia
- Bahasa Melayu
- Català
- Dansk
- Deutsch
- Eesti
- English
- Español
- Ελληνικά
- Filipino
- Français
- Hrvatski
- Italiano
- Latviešu
- Lietuvių
- Magyar
- Nederlands
- Norsk
- Polski
- Português
- Română
- Shqip
- Slovenčina
- Slovenščina
- Srpski
- Suomi
- Svenska
- Tiếng Việt
- Türkçe
- Čeština
- Български
- Македонски
- Русский
- Українська
- العربية
- فارسی
- বাংলা
- עברית
- اردو
- हिन्दी
- ภาษาไทย
- ქართული
- 简体中文
- 繁體中文
- 日本語
- 한국어

Mga opsyon

Break

5

Session

25

Pomodoro #1

GO

Break #1

GO

Impormasyon
Timer ng Pomodoro
Ang Pomodoro ay isang simpleng diskarte sa pamamahala ng oras na nagbibigay-daan sa iyo upang gumana nang mahusay at walang labis na karga. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan na Pomodoro, gagawin mong kaalyado ang oras, matutong mag-concentrate sa isang tukoy na gawain, at taasan ang iyong personal na pagiging epektibo. Ang pamamaraan na ito ay maaaring magamit upang malutas ang maraming iba't ibang mga problema.
Kasaysayan ng teknolohiya
Isang araw napagtanto ng Italyano na si Francesco Cirillo na nagsasawa na siya sa patuloy na pag-aaral. Matapos pag-aralan ang sitwasyon, napagpasyahan ng mag-aaral na ang oras ay tumatakbo tulad ng tubig sa buhangin, at ang pagbabalik sa mga klase ay minimal. Alang-alang sa eksperimento, nagpasya si Francesco na suriin kung hindi siya maagaw mula sa paksa nang hindi bababa sa sampung minuto.
Sa oras ng orasan, gumamit si Cirillo ng isang tomato-shaped kitchen timer. Ito ay naka-out na para sa isang nasasalat na resulta, ito ay sapat na upang tumutok sa paksa at hindi ginulo para sa isang hindi masyadong mahaba, ngunit malinaw na tinukoy na tagal ng panahon. Kaya't noong huling bahagi ng 80 ng huling siglo, lumitaw ang ideya ng pamamaraang Pomodoro. Ang kasanayan at mga eksperimento ay nakumpirma ang pagiging epektibo nito, at ngayon ang Pomodoro ay matagumpay na inilapat ng mga nagpapasalamat na tagasunod ng mag-aaral na Italyano.
Ngayon alam mo kung ano ang pamamaraan ng Pomodoro. Kung nais mong malaman kung paano pamahalaan ang iyong oras, ito ay isang magandang pagsisimula. Alamin ang pagpipigil sa sarili at konsentrasyon. Ang mga kapaki-pakinabang na kasanayan ay darating sa madaling gamiting - huwag spray ang iyong pansin, at makakakuha ka ng isang mabilis at tamang resulta ng iyong mga aksyon.
Tulong
Ang teknik na Pomodoro
Ayon sa pamamaraang Pomodoro, ang gawain ay pinaghiwalay sa 25 minutong agwat ng kamatis na may maikling pahinga. Sa kahulihan ay sa nakatuon na mode ng pansin, ang iyong utak ay gumagawa lamang ng isang gawain at hindi napuno ng hindi kinakailangang impormasyon. Sa pagsasagawa, ang multitasking ay naging isang kawalan ng kakayahan na pag-isiping mabuti, na nagreresulta sa hindi kinakailangang mga koneksyon sa nagbibigay-malay na tumatagal ng oras at lakas.
Mga Pakinabang ng Pomodoro Technique:
Ang pagtatrabaho sa isang gawain ay mas mahusay at tumatagal ng mas kaunting oras.
Lumilitaw ang isang tunay na resulta na maaaring pag-aralan.
Sa pamamagitan ng paghiwa-hiwalay ng gawain sa mga yugto, makarating ka sa puso ng problema.
Kung ninanais, maaari mong paikliin o dagdagan ang mga agwat, piliin ang mga pangunahing gawain.
Alam mo kung gaano katagal ang tatagal ng trabaho. Pinapayagan kang magplano ng iyong araw.
Paano makabisado ang diskarteng Pomodoro
Upang magsimula, ang plano ng pagkilos ng isang nagsisimula na "Pomodor" ay maaaring ganito ang hitsura:
Gumawa ng isang listahan ng mga gawain para sa linggo.
Piliin ang mga pinaka-kagyat na at idagdag ang mga ito sa listahan para sa ngayon. Kung ang iyong araw ng trabaho ay 8 oras ang haba, magkasya ito sa 14 na agwat ng kamatis. Simulan ang iyong araw sa pinakamahalagang gawain.
I-on ang timer sa loob ng 25 minuto at magsimulang magtrabaho nang hindi maagaw ng labis na mga saloobin at pagkilos.
Kapag nagri-ring ang timer, ihinto ang pagtatrabaho at magpahinga ng 5 minuto. Sa oras na ito, lumipat hangga't maaari, maaari kang maglakad-lakad, uminom ng kape, makinig ng musika, atbp.
Ang ikot ng trabaho-pahinga ay paulit-ulit na 4 na beses. Pagkatapos nito, isang buong 15 minutong pahinga ang inilalagay.
Kapag natapos ang gawain, i-cross ito sa listahan at simulan ang susunod.
Mga hack sa buhay
Mas madaling maunawaan ang mga prinsipyo ng Pomodoro kaysa matutunan ang konsentrasyon at dedikasyon. Kung ang iyong mga pagganyak ay nakakahimok, ang diskarte ay isang mahusay na tool para sa pagkamit ng iyong mga layunin.
Ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip para sa mga nagsisimula:
Maaari mong pangkatin ang mga maliliit na gawain sa isang "kamatis" o paghiwalayin ang malalaki sa mga sub-gawain. Pumili ng mga maginhawang pagpipilian na umaangkop sa 25 + 5 na cycle.
Kung ang 25 minuto ay hindi sapat para sa iyo upang maghukay ng mas malalim sa paksa, pahabain ang mga panahon ng pagtatrabaho at pag-pause, halimbawa, 50 + 15 minuto.
Ang isang hindi kumpletong kamatis ay hindi binibilang. Kung kailangan mong makagambala, ihinto ang timer at simulan itong muli kung makakabalik ka na sa trabaho.
Ang Pomodoro Technique ay isang mahusay na paraan upang mapagtagumpayan ang pagpapaliban at karaniwang katamaran. Sanay sa nakatuon na trabaho at makikita mo kung gaano ka libreng oras.
Makipag-ugnayan sa amin
Privacy

fireflyzone

Kami ay gumagamit ng cookies para gumanda ang iyong ekspiryensya sa aming website. Sa pag tulog ng pagamit nitong website, ikaw ba ay pumapayag na gumamit ng cookies.

Break

Session

Pomodoro #1

GO

Break #1

GO

Start

Pause

Stop

Resume