Timer ng Pomodoro
Ang Pomodoro ay isang simpleng diskarte sa pamamahala ng oras na nagbibigay-daan sa iyong magtrabaho nang mahusay at walang labis na karga. Sa pamamagitan ng pag-master ng Pomodoro, gagawin mong kakampi mo ang oras, matututong tumuon sa isang partikular na gawain, at dagdagan ang iyong personal na kahusayan. Maaaring gamitin ang diskarteng ito upang malutas ang iba't ibang mga problema.
Kasaysayan ng teknolohiya
Isang araw, napagtanto ng Italyano na si Francesco Cirillo na napapagod na siya sa patuloy na pag-aaral. Matapos suriin ang sitwasyon, ang mag-aaral ay dumating sa konklusyon na ang oras ay tumatakbo tulad ng tubig sa buhangin, at ang pagbalik sa pagsasanay ay minimal. Bilang isang eksperimento, nagpasya si Francesco na tingnan kung maaari siyang manatiling nakatuon sa paksa nang hindi bababa sa sampung minuto.
Gumamit si Cirillo ng timer ng kusina na hugis kamatis upang sabihin ang oras. Ito ay naka-out na para sa isang nasasalat na resulta, ito ay sapat na upang tumutok sa paksa at hindi ginulo para sa isang hindi masyadong malaki, ngunit malinaw na tinukoy na tagal ng panahon. Kaya sa huling bahagi ng 80s ng huling siglo, lumitaw ang ideya ng paraan ng Pomodoro. Kinumpirma ng pagsasanay at mga eksperimento ang pagiging epektibo, at ngayon ay matagumpay nang ginagamit ang Pomodoro ng nagpapasalamat na mga tagasunod ng estudyanteng Italyano.
Mga kawili-wiling katotohanan
- Sa ilalim ng presyon ng oras, ang mga lalaki ay nagbibigay ng kagustuhan sa dami ng trabahong ginawa, at nagsasakripisyo ng kalidad. Ang mga kababaihan, sa kabilang banda, ay nakatuon sa kalidad.
- Mas mahusay na tumugon ang mga pinuno sa mga ulat ng mga numero at graph kaysa sa mga pandiwang paglalarawan.
- Sa kurso ng pag-aaral, hiniling sa mga empleyado na kalkulahin kung gaano karaming oras ang mawawala sa kanila dahil sa mga pagkaantala, mga pagkagambala. Nakatanggap ng 40-60% ng kanilang pinakaproduktibong oras.
- Ang Lunes ang may pinakamababang pagganap. Ang isang ordinaryong, karaniwang manggagawa ay tumatagal ng higit sa 3 oras, pagkatapos ay bumaba ang kahusayan at nagiging zero.
- Ang Martes ang pinaka-abalang araw ng linggo.
- Ayon sa isang pag-aaral ng University College London, ang pagtatrabaho malapit sa bintana ay maaaring maging mas mahusay kaysa sa pagtatrabaho sa dingding.
- Ang multitasking ay humahantong sa 40% pagbaba sa produktibidad para sa karaniwang manggagawa.
- 90 minutong aktibong trabaho na sinusundan ng 20 minutong pahinga ang itinuturing na pinakaproduktibong ikot ng trabaho.
Ngayon alam mo na kung ano ang paraan ng Pomodoro. Kung gusto mong matutunan kung paano pamahalaan ang oras, ito ay isang magandang simula. Alamin ang pagpipigil sa sarili at konsentrasyon. Magagamit ang mga kapaki-pakinabang na kasanayan - huwag ikalat ang iyong atensyon, at makakakuha ka ng mabilis at tamang resulta ng iyong mga aksyon.
