Pomodoro - проста техніка тайм-менеджменту, що дозволяє працювати ефективно і без перевантажень. Освоївши Pomodoro, ви перетворите час на свого союзника, навчитеся концентруватися на конкретному завданні та підвищите особисту ефективність. Цю техніку можна застосовувати для вирішення різних завдань.
Історія техніки
Якось італієць Франческо Чирілло зрозумів, що втомлюється від безперервного навчання. Проаналізувавши ситуацію, студент дійшов висновку, що час іде, як вода в пісок, а віддача від занять мінімальна. Заради експерименту Франческо вирішив перевірити, чи зможе він не відволікатися від предмета бодай десять хвилин.
Щоб засікти час, Чирілло використовував кухонний таймер у формі помідора. Виявилося, що для відчутного результату достатньо зосередитися на темі і не відволікатися протягом дуже великого, але чітко визначеного періоду часу. Так, наприкінці 80-х років минулого століття з'явилася ідея методики Pomodoro. Практика та експерименти підтвердили ефективність, і тепер Pomodoro успішно застосовують вдячні послідовники італійського студента.
Цікаві факти
- Під пресингом часу чоловіки віддають перевагу обсягу виконаної роботи, а якістю жертвують. Жінки, навпаки, наголошують на якості.
- Керівники краще реагують на звіти з цифр та графіків, ніж на словесні описи.
- Під час дослідження, найманих працівників попросили порахувати, скільки часу вони втрачають через переривання, відволікання. Вийшло 40-60% їх найпродуктивнішого часу.
- У понеділок найнижча продуктивність роботи. Звичайного, середнього працівника вистачає трохи більш ніж на 3 години, далі ефективність падає та прагне нуля.
- Вівторок — найпродуктивніший день робочого тижня.
- Згідно з дослідженням University College London, робоче місце біля вікна може сприяти більшій ефективності в порівнянні з роботою біля стіни.
- Багатозадачність у середньостатистичних співробітників веде до 40% зниження продуктивності.
- 90 хвилин активної роботи та наступний 20 хвилинний відпочинок вважається найбільш продуктивним циклом роботи.
Тепер ви знаєте, що таке метод Pomodoro. Якщо хочете навчитися керувати часом, це добрий старт. Вчіться самоконтролю та концентрації. Корисні навички стануть у нагоді — не розпорошуйте увагу, і ви отримуватимете швидкий і правильний результат своїх дій.
