Pomodoro zamanlayıcı

Pomodoro, verimli ve aşırı yüklenmeden çalışmanıza olanak tanıyan basit bir zaman yönetimi tekniğidir. Pomodoro'da ustalaşarak zamanı müttefikiniz haline getirecek, belirli bir göreve odaklanmayı öğrenecek ve kişisel verimliliğinizi artıracaksınız. Bu teknik, çok farklı sorunları çözmek için kullanılabilir.

Teknoloji tarihi

Bir gün İtalyan Francesco Cirillo, sürekli çalışmaktan yorulduğunu fark etti. Durumu analiz ettikten sonra öğrenci, zamanın kumdaki su gibi aktığı ve eğitim geri dönüşünün minimum olduğu sonucuna vardı. Bir deney olarak, Francesco konuya en az on dakika odaklanıp odaklanamayacağını görmeye karar verdi.

Cirillo, zamanı söylemek için domates şeklinde bir mutfak zamanlayıcısı kullandı. Somut bir sonuç için konuya odaklanmanın ve çok büyük olmayan, ancak açıkça tanımlanmış bir süre boyunca dikkatinizin dağılmamasının yeterli olduğu ortaya çıktı. Böylece geçen yüzyılın 80'li yıllarının sonunda Pomodoro yöntemi fikri ortaya çıktı. Uygulama ve deneyler, etkinliği doğruladı ve şimdi Pomodoro, İtalyan öğrencinin minnettar takipçileri tarafından başarıyla kullanılıyor.

İlginç gerçekler

• Zamanın baskısı altında, erkekler yapılan işin miktarını tercih eder ve kaliteden ödün verir. Kadınlar ise kaliteye odaklanıyor.
• Liderler, sözlü açıklamalara göre sayı ve grafik raporlarına daha iyi yanıt verir.
• Çalışma süresince çalışanlardan kesintiler, dikkat dağınıklıkları nedeniyle ne kadar zaman kaybettiklerini hesaplamaları istendi. En verimli zamanlarının %40-60'ını aldılar.
• Pazartesi en düşük performansa sahiptir. Sıradan, ortalama bir işçi 3 saatten biraz fazla çalışır, ardından verimlilik düşer ve sıfıra inme eğilimi gösterir.
• Salı, haftanın en yoğun günüdür.
• University College London tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bir pencerenin yanında çalışmak, bir duvara karşı çalışmaktan daha verimli olabilir.
• Çoklu görev, ortalama bir çalışan için üretkenlikte %40'lık bir düşüşe yol açar.
• 90 dakikalık aktif çalışmanın ardından 20 dakikalık dinlenme en verimli çalışma döngüsü olarak kabul edilir.

Artık Pomodoro yönteminin ne olduğunu biliyorsunuz. Zamanı nasıl yöneteceğinizi öğrenmek istiyorsanız, bu iyi bir başlangıç. Otokontrol ve konsantrasyonu öğrenin. Yararlı beceriler işinize yarayacak - dikkatinizi dağıtmayın ve eylemlerinizden hızlı ve doğru bir sonuç alacaksınız.