Kohëmatësi Pomodoro
Pomodoro është një teknikë e thjeshtë e menaxhimit të kohës që ju lejon të punoni me efikasitet dhe pa mbingarkesë. Duke zotëruar Pomodoro, ju do ta ktheni kohën në aleatin tuaj, do të mësoni të përqendroheni në një detyrë specifike dhe do të rrisni efikasitetin tuaj personal. Kjo teknikë mund të përdoret për të zgjidhur probleme shumë të ndryshme.
Historia e teknologjisë
Një ditë, italiani Francesco Cirillo kuptoi se po lodhej nga studimi i vazhdueshëm. Pasi analizoi situatën, studenti arriti në përfundimin se koha po mbaron si uji në rërë dhe kthimi në stërvitje është minimal. Si një eksperiment, Francesco vendosi të shihte nëse ai mund të qëndronte i fokusuar në temë për të paktën dhjetë minuta.
Cirillo përdori një kohëmatës kuzhine në formë domateje për të treguar kohën. Doli se për një rezultat të prekshëm, mjafton të përqendroheni në temë dhe të mos shpërqendroheni për një periudhë jo shumë të madhe, por të përcaktuar qartë. Pra, në fund të viteve 80 të shekullit të kaluar, u shfaq ideja e metodës Pomodoro. Praktika dhe eksperimentet kanë konfirmuar efektivitetin, dhe tani Pomodoro përdoret me sukses nga ndjekësit mirënjohës të studentit italian.
Fakte interesante
- Nën presionin e kohës, burrat i japin përparësi sasisë së punës së bërë dhe sakrifikojnë cilësinë. Nga ana tjetër, gratë fokusohen te cilësia.
- Udhëheqësit u përgjigjen më mirë raporteve të numrave dhe grafikëve sesa përshkrimeve verbale.
- Gjatë studimit, punonjësve iu kërkua të llogarisin sa kohë humbin për shkak të ndërprerjeve, shpërqendrimeve. Kanë marrë 40-60% të kohës së tyre më produktive.
- E hëna ka performancën më të ulët. Një punëtor i zakonshëm, mesatar zgjat pak më shumë se 3 orë, më pas efikasiteti bie dhe tenton në zero.
- E marta është dita më e ngarkuar e javës.
- Sipas një studimi nga University College London, të punosh pranë një dritareje mund të jetë më efikase sesa të punosh kundër një muri.
- Shumë detyra çon në një rënie prej 40% të produktivitetit për punëtorin mesatar.
- 90 minuta punë aktive e ndjekur nga 20 minuta pushim konsiderohet cikli më produktiv i punës.
Tani e dini se çfarë është metoda Pomodoro. Nëse doni të mësoni se si të menaxhoni kohën, ky është një fillim i mirë. Mësoni vetëkontrollin dhe përqendrimin. Aftësitë e dobishme do t'ju vijnë në ndihmë - mos e shpërndani vëmendjen tuaj dhe do të merrni një rezultat të shpejtë dhe të saktë të veprimeve tuaja.
