Pomodoro to prosta technika zarządzania czasem, która pozwala pracować wydajnie i bez przeciążeń. Opanowując Pomodoro, zamienisz czas w swojego sprzymierzeńca, nauczysz się koncentrować na konkretnym zadaniu i zwiększysz swoją efektywność osobistą. Tej techniki można użyć do rozwiązania bardzo różnych problemów.
Historia technologii
Pewnego dnia Włoch Francesco Cirillo zdał sobie sprawę, że męczy go ciągła nauka. Po przeanalizowaniu sytuacji student doszedł do wniosku, że czas ucieka jak woda w piasku, a zwrot z treningu jest minimalny. W ramach eksperymentu Francesco postanowił sprawdzić, czy będzie w stanie skupić się na temacie przez co najmniej dziesięć minut.
Cirillo użył minutnika kuchennego w kształcie pomidora, aby określić godzinę. Okazało się, że dla wymiernego efektu wystarczy skupić się na temacie i nie rozpraszać się przez niezbyt długi, ale jasno określony okres czasu. Tak więc pod koniec lat 80-tych ubiegłego wieku pojawił się pomysł metody Pomodoro. Praktyka i eksperymenty potwierdziły skuteczność, a teraz Pomodoro jest z powodzeniem wykorzystywane przez wdzięcznych wyznawców włoskiego studenta.
Ciekawe fakty
- Pod presją czasu mężczyźni preferują ilość wykonanej pracy i poświęcają jakość. Kobiety z kolei stawiają na jakość.
- Liderzy lepiej reagują na raporty liczbowe i wykresy niż na słowne opisy.
- W trakcie badania pracownicy zostali poproszeni o obliczenie, ile czasu tracą z powodu przerw, rozproszeń. Otrzymali 40-60% swojego najbardziej produktywnego czasu.
- Poniedziałek ma najniższą wydajność. Zwykły, przeciętny pracownik wytrzymuje nieco ponad 3 godziny, po czym wydajność spada i zmierza do zera.
- Wtorek to najbardziej pracowity dzień tygodnia.
- Według badań przeprowadzonych przez University College London praca przy oknie może być bardziej wydajna niż praca pod ścianą.
- Wielozadaniowość prowadzi do 40% spadku produktywności przeciętnego pracownika.
- 90 minut aktywnej pracy, po których następuje 20 minut odpoczynku, uważa się za najbardziej produktywny cykl pracy.
Teraz już wiesz, czym jest metoda Pomodoro. Jeśli chcesz nauczyć się zarządzać czasem, to dobry początek. Naucz się samokontroli i koncentracji. Przydadzą się przydatne umiejętności - nie rozpraszaj uwagi, a uzyskasz szybki i poprawny wynik swoich działań.
