Pomodoro er en enkel tidsstyringsteknikk som lar deg jobbe effektivt og uten overbelastning. Ved å mestre Pomodoro vil du gjøre tiden om til din allierte, lære å fokusere på en spesifikk oppgave og øke din personlige effektivitet. Denne teknikken kan brukes til å løse svært forskjellige problemer.
Teknologihistorie
En dag innså italieneren Francesco Cirillo at han begynte å bli lei av kontinuerlige studier. Etter å ha analysert situasjonen kom studenten til at tiden renner ut som vann i sanden, og avkastningen på treningen er minimal. Som et eksperiment bestemte Francesco seg for å se om han kunne holde fokus på emnet i minst ti minutter.
Cirillo brukte en tomatformet kjøkkentimer for å fortelle tiden. Det viste seg at for et håndgripelig resultat er det nok å fokusere på emnet og ikke bli distrahert i en ikke veldig stor, men klart definert periode. Så på slutten av 80-tallet av forrige århundre dukket ideen om Pomodoro-metoden opp. Øvelse og eksperimenter har bekreftet effektiviteten, og nå brukes Pomodoro med suksess av de takknemlige tilhengerne til den italienske studenten.
Interessante fakta
- Under tidspress foretrekker menn mengden arbeid som gjøres, og ofrer kvalitet. Kvinner har derimot fokus på kvalitet.
- Ledere reagerer bedre på rapporter om tall og grafer enn på verbale beskrivelser.
- I løpet av studien ble ansatte bedt om å beregne hvor mye tid de taper på grunn av avbrudd, distraksjoner. Mottok 40–60 % av sin mest produktive tid.
- Mandag har den laveste ytelsen. En vanlig, gjennomsnittlig arbeidstaker varer litt mer enn 3 timer, deretter synker effektiviteten og har en tendens til null.
- Tirsdag er den travleste dagen i uken.
- I følge en studie fra University College London kan arbeid i nærheten av et vindu være mer effektivt enn å jobbe mot en vegg.
- Multitasking fører til 40 % nedgang i produktiviteten for den gjennomsnittlige arbeideren.
- 90 minutter aktivt arbeid etterfulgt av 20 minutter hvile regnes som den mest produktive arbeidssyklusen.
Nå vet du hva Pomodoro-metoden er. Hvis du ønsker å lære å administrere tid, er dette en god start. Lær selvkontroll og konsentrasjon. Nyttige ferdigheter vil komme godt med - ikke spre oppmerksomheten din, og du vil få et raskt og riktig resultat av handlingene dine.
