Pemasa Pomodoro
Pomodoro ialah teknik pengurusan masa mudah yang membolehkan anda bekerja dengan cekap dan tanpa bebanan yang berlebihan. Dengan menguasai Pomodoro, anda akan mengubah masa menjadi sekutu anda, belajar untuk fokus pada tugas tertentu, dan meningkatkan kecekapan peribadi anda. Teknik ini boleh digunakan untuk menyelesaikan masalah yang sangat berbeza.
Sejarah teknologi
Pada suatu hari, Francesco Cirillo dari Itali menyedari bahawa dia semakin bosan dengan pembelajaran yang berterusan. Selepas menganalisis keadaan, pelajar membuat kesimpulan bahawa masa semakin suntuk seperti air di dalam pasir, dan pulangan latihan adalah minimum. Sebagai percubaan, Francesco memutuskan untuk melihat sama ada dia boleh kekal fokus pada subjek selama sekurang-kurangnya sepuluh minit.
Cirillo menggunakan pemasa dapur berbentuk tomato untuk memberitahu masa. Ternyata untuk hasil yang ketara, cukup untuk memberi tumpuan kepada topik dan tidak terganggu untuk tempoh masa yang tidak terlalu besar, tetapi jelas. Jadi pada akhir 80-an abad yang lalu, idea kaedah Pomodoro muncul. Amalan dan eksperimen telah mengesahkan keberkesanannya, dan kini Pomodoro berjaya digunakan oleh pengikut pelajar Itali yang berterima kasih.
Fakta menarik
- Di bawah tekanan masa, lelaki memberi keutamaan kepada jumlah kerja yang dilakukan, dan kualiti pengorbanan. Wanita pula menumpukan pada kualiti.
- Pemimpin bertindak balas dengan lebih baik kepada laporan nombor dan graf daripada penerangan lisan.
- Dalam perjalanan kajian, pekerja diminta mengira berapa banyak masa yang mereka hilang akibat gangguan, gangguan. Menerima 40-60% daripada masa paling produktif mereka.
- Isnin mempunyai prestasi paling rendah. Pekerja biasa dan purata bertahan lebih sedikit daripada 3 jam, kemudian kecekapan menurun dan cenderung kepada sifar.
- Selasa ialah hari paling sibuk dalam seminggu.
- Menurut kajian oleh University College London, bekerja berhampiran tingkap boleh menjadi lebih cekap daripada bekerja di dinding.
- Berbilang tugas membawa kepada penurunan produktiviti sebanyak 40% untuk purata pekerja.
- 90 minit kerja aktif diikuti dengan 20 minit rehat dianggap sebagai kitaran kerja paling produktif.
Sekarang anda tahu apa itu kaedah Pomodoro. Jika anda ingin belajar menguruskan masa, ini adalah permulaan yang baik. Belajar kawalan diri dan penumpuan. Kemahiran berguna akan berguna - jangan taburkan perhatian anda dan anda akan mendapat hasil yang cepat dan betul daripada tindakan anda.
