뽀모도로 타이머
Pomodoro는 과부하 없이 효율적으로 작업할 수 있는 간단한 시간 관리 기술입니다. Pomodoro를 마스터하면 시간을 동맹으로 바꾸고 특정 작업에 집중하는 방법을 배우고 개인 효율성을 높일 수 있습니다. 이 기술은 매우 다양한 문제를 해결하는 데 사용할 수 있습니다.
기술의 역사
이탈리아인 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)는 어느 날 계속되는 공부에 지쳐가고 있음을 깨달았다. 상황을 분석한 후 학생은 시간이 모래 속의 물처럼 촉박하고 훈련에 대한 수익이 미미하다는 결론에 도달했습니다. 실험으로 Francesco는 적어도 10분 동안 주제에 집중할 수 있는지 확인하기로 결정했습니다.
Cirillo는 시간을 알려주기 위해 토마토 모양의 주방 타이머를 사용했습니다. 가시적 인 결과를 얻으려면 주제에 집중하고 그다지 크지는 않지만 명확하게 정의 된 기간 동안 산만하지 않는 것으로 충분합니다. 그래서 지난 세기의 80년대 후반에 Pomodoro 방법에 대한 아이디어가 나타났습니다. 연습과 실험을 통해 효과가 확인되었으며 이제 이탈리아 학생의 고마운 추종자들이 Pomodoro를 성공적으로 사용하고 있습니다.
흥미로운 사실
- 시간의 압박 속에서 남자들은 일의 양을 우선시하고 질을 희생한다. 반면에 여성은 품질에 중점을 둡니다.
- 리더는 말로 설명하는 것보다 숫자와 그래프로 된 보고에 더 잘 반응합니다.
- 연구 과정에서 직원들에게 방해 요소로 인해 손실되는 시간을 계산하도록 요청했습니다. 가장 생산적인 시간의 40-60%를 받았습니다.
- 월요일의 실적이 가장 낮습니다. 평범하고 평균적인 근로자는 3시간 조금 넘게 근무하고 나면 효율성이 떨어지고 0이 되는 경향이 있습니다.
- 화요일은 일주일 중 가장 바쁜 날입니다.
- University College London의 연구에 따르면 창가 근처에서 작업하는 것이 벽에 기대어 작업하는 것보다 더 효율적일 수 있습니다.
- 멀티태스킹은 일반 근로자의 생산성을 40% 떨어뜨립니다.
- 90분의 활발한 작업과 20분의 휴식이 가장 생산적인 작업 주기로 간주됩니다.
이제 Pomodoro 방법이 무엇인지 알았습니다. 시간 관리 방법을 배우고 싶다면 여기가 좋은 시작입니다. 자제력과 집중력을 배우십시오. 유용한 기술이 도움이 될 것입니다. 주의를 흩뜨리지 마십시오. 그러면 행동에 대한 빠르고 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.
