Pomodoro è una semplice tecnica di gestione del tempo che ti consente di lavorare in modo efficiente e senza sovraccarico. Padroneggiando Pomodoro, trasformerai il tempo in tuo alleato, imparerai a concentrarti su un compito specifico e aumenterai la tua efficienza personale. Questa tecnica può essere utilizzata per risolvere problemi molto diversi.
Storia della tecnologia
Un giorno, l'italiano Francesco Cirillo si rese conto che si stava stancando dello studio continuo. Dopo aver analizzato la situazione, lo studente è giunto alla conclusione che il tempo sta finendo come l'acqua nella sabbia e il ritorno sull'allenamento è minimo. Come esperimento, Francesco ha deciso di vedere se riusciva a rimanere concentrato sull'argomento per almeno dieci minuti.
Cirillo ha usato un timer da cucina a forma di pomodoro per leggere l'ora. Si è scoperto che per un risultato tangibile è sufficiente concentrarsi sull'argomento e non lasciarsi distrarre per un periodo di tempo non molto ampio, ma chiaramente definito. Così, alla fine degli anni '80 del secolo scorso, è nata l'idea del metodo Pomodoro. La pratica e gli esperimenti hanno confermato l'efficacia, e ora Pomodoro è utilizzato con successo dai riconoscenti seguaci dello studente italiano.
Fatti interessanti
- Sotto la pressione del tempo, gli uomini preferiscono la quantità di lavoro svolto e sacrificano la qualità. Le donne, invece, puntano sulla qualità.
- I leader rispondono meglio ai resoconti di numeri e grafici che alle descrizioni verbali.
- Nel corso dello studio, ai dipendenti è stato chiesto di calcolare quanto tempo perdono a causa di interruzioni, distrazioni. Hanno ricevuto il 40-60% del loro tempo più produttivo.
- Lunedì ha il rendimento più basso. Un operaio ordinario, medio, dura poco più di 3 ore, poi l'efficienza cala e tende a zero.
- Martedì è il giorno più affollato della settimana.
- Secondo uno studio dell'University College di Londra, lavorare vicino a una finestra può essere più efficiente che lavorare contro un muro.
- Il multitasking porta a un calo della produttività del 40% per il lavoratore medio.
- 90 minuti di lavoro attivo seguiti da 20 minuti di riposo sono considerati il ciclo di lavoro più produttivo.
Ora sai cos'è il metodo Pomodoro. Se vuoi imparare a gestire il tempo, questo è un buon inizio. Impara l'autocontrollo e la concentrazione. Le abilità utili ti torneranno utili: non disperdere la tua attenzione e otterrai un risultato rapido e corretto delle tue azioni.
