Timer Pomodoro

Alat lainnya

Putar rodanya{$ ',' | translate $}
Pengatur waktu{$ ',' | translate $}
Konversi satuan{$ ',' | translate $}
Lempar koin{$ ',' | translate $}
Pembuat nomor acak{$ ',' | translate $}
Lempar dadu{$ ',' | translate $}
Kalkulator IMT{$ ',' | translate $}
Kalkulator kalori{$ ',' | translate $}
Kalkulator BMR{$ ',' | translate $}
Kalkulator lemak tubuh{$ ',' | translate $}
Kalkulator TDEE{$ ',' | translate $}
Timer Tabata{$ ',' | translate $}
Kalkulator persentase{$ ',' | translate $}
Generator kode QR{$ ',' | translate $}
Pembuat kata sandi{$ ',' | translate $}
Tes waktu reaksi{$ ',' | translate $}
Tes kecepatan mengetik{$ ',' | translate $}
Tes CPS{$ ',' | translate $}
Penghitung kata{$ ',' | translate $}
Konverter kasus{$ ',' | translate $}
Perbandingan teks{$ ',' | translate $}
Kalkulator hipotek{$ ',' | translate $}
Kalkulator pinjaman{$ ',' | translate $}
Kalkulator pinjaman mobil{$ ',' | translate $}
Kalkulator PPN{$ ',' | translate $}
Kalkulator bunga majemuk{$ ',' | translate $}
Kalkulator gaji{$ ',' | translate $}
Piano virtual{$ ',' | translate $}
Generator suara latar{$ ',' | translate $}
Metronom{$ ',' | translate $}
Kalkulator diskon{$ ',' | translate $}
Nomor minggu saat ini{$ ',' | translate $}
Kalkulator tip{$ ',' | translate $}
Kalkulator waktu{$ ',' | translate $}
Kalkulator tanggal{$ ',' | translate $}
Kalkulator usia{$ ',' | translate $}
Konverter mata uang{$ ',' | translate $}
Kalkulator tidur{$ ',' | translate $}
Fase bulan{$ ',' | translate $}
Pembuat palet warna{$ ',' | translate $}
Pemilih warna{$ ',' | translate $}
Generator skema warna{$ ',' | translate $}
Kalkulator ukuran cincin{$ ',' | translate $}
Kalkulator ukuran pakaian{$ ',' | translate $}
Kalkulator ukuran sepatu{$ ',' | translate $}
Kalkulator ukuran beha{$ ',' | translate $}
Kalkulator ovulasi{$ ',' | translate $}
Kalkulator kehamilan{$ ',' | translate $}
Lambang zodiak{$ ',' | translate $}
Tes IQ{$ ',' | translate $}
Emoji{$ ',' | translate $}
Jam sukat{$ ',' | translate $}
Hitung mundur{$ ',' | translate $}
Jam weker{$ ',' | translate $}
Kalkulator IP subnet{$ ',' | translate $}
Tes kecepatan internet{$ ',' | translate $}
Alamat IP{$ ',' | translate $}
Pembuat UUID{$ ',' | translate $}
Konverter Base64{$ ',' | translate $}
Generator hash MD5{$ ',' | translate $}
Editor Markdown{$ ',' | translate $}
Generator Lorem Ipsum{$ ',' | translate $}

Penghitung waktu Pomodoro

Pomodoro adalah teknik manajemen waktu sederhana yang memungkinkan Anda bekerja secara efisien dan tanpa beban berlebih. Dengan menguasai Pomodoro, Anda akan mengubah waktu menjadi sekutu Anda, belajar untuk fokus pada tugas tertentu, dan meningkatkan efisiensi pribadi Anda. Teknik ini dapat digunakan untuk memecahkan masalah yang sangat berbeda.

Sejarah teknologi

Suatu hari, Francesco Cirillo dari Italia menyadari bahwa dia mulai bosan belajar terus menerus. Setelah menganalisis situasinya, siswa tersebut sampai pada kesimpulan bahwa waktu hampir habis seperti air di pasir, dan pengembalian pelatihan minimal. Sebagai percobaan, Francesco memutuskan untuk melihat apakah dia dapat tetap fokus pada subjek setidaknya selama sepuluh menit.

Cirillo menggunakan pengatur waktu dapur berbentuk tomat untuk mengetahui waktu. Ternyata untuk hasil yang nyata, cukup fokus pada topik dan tidak terganggu untuk jangka waktu yang tidak terlalu lama, tetapi jelas. Maka di penghujung tahun 80-an abad lalu, ide metode Pomodoro muncul. Latihan dan eksperimen telah memastikan keefektifannya, dan sekarang Pomodoro berhasil digunakan oleh para pengikut pelajar Italia yang berterima kasih.

Fakta menarik

Di bawah tekanan waktu, pria mengutamakan jumlah pekerjaan yang diselesaikan, dan mengorbankan kualitas. Sebaliknya, wanita berfokus pada kualitas.
Pemimpin merespons laporan angka dan grafik dengan lebih baik daripada deskripsi verbal.
Dalam perjalanan studi, karyawan diminta untuk menghitung berapa banyak waktu yang hilang karena interupsi, gangguan. Menerima 40-60% dari waktu paling produktif mereka.
Senin memiliki kinerja terendah. Seorang pekerja biasa, rata-rata bertahan sedikit lebih dari 3 jam, kemudian efisiensi turun dan cenderung nol.
Selasa adalah hari tersibuk dalam seminggu.
Menurut sebuah studi oleh University College London, bekerja di dekat jendela bisa lebih efisien daripada bekerja di dekat dinding.
Multitasking menyebabkan penurunan produktivitas sebesar 40% untuk rata-rata pekerja.
90 menit kerja aktif diikuti 20 menit istirahat dianggap sebagai siklus kerja paling produktif.

Sekarang Anda sudah tahu apa itu metode Pomodoro. Jika Anda ingin mempelajari cara mengatur waktu, ini adalah awal yang baik. Pelajari pengendalian diri dan konsentrasi. Keterampilan yang berguna akan berguna - jangan mengalihkan perhatian Anda, dan Anda akan mendapatkan hasil yang cepat dan tepat dari tindakan Anda.

Teknik Pomodoro

Menurut metode Pomodoro, tugas dibagi menjadi interval tomat 25 menit dengan istirahat singkat. Intinya adalah bahwa dalam mode perhatian terfokus, otak Anda hanya melakukan satu tugas dan tidak dibebani dengan informasi yang tidak perlu. Dalam praktiknya, multitasking ternyata merupakan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, mengakibatkan koneksi kognitif yang tidak perlu yang menyita waktu dan energi.

Manfaat Teknik Pomodoro:

Mengerjakan satu tugas lebih efisien dan membutuhkan lebih sedikit waktu.
Muncul hasil nyata yang dapat dianalisis.
Dengan memecah tugas menjadi beberapa tahap, Anda sampai pada inti masalahnya.
Jika diinginkan, Anda dapat mempersingkat atau memperpanjang interval, memilih tugas prioritas.
Anda tahu berapa lama pekerjaan itu akan berlangsung. Ini memungkinkan Anda untuk merencanakan hari Anda.

Cara menguasai teknik Pomodoro

Untuk memulainya, rencana tindakan seorang pemula "Pomodor" mungkin terlihat seperti ini:

Buat daftar tugas untuk minggu itu.
Pilih yang paling mendesak dan tambahkan ke daftar Anda untuk hari ini. Jika hari kerja Anda panjangnya 8 jam, itu akan sesuai dengan 14 interval tomat. Mulailah hari Anda dengan tugas terpenting.
Nyalakan pengatur waktu selama 25 menit dan mulailah bekerja tanpa terganggu oleh pikiran dan tindakan asing.
Saat timer berdering, berhentilah bekerja dan istirahatlah selama 5 menit. Pada saat ini, beralihlah sebanyak mungkin, Anda dapat berjalan-jalan, minum kopi, mendengarkan musik, dll.
Siklus istirahat kerja diulangi sebanyak 4 kali. Setelah itu, istirahat 15 menit penuh diletakkan.
Setelah tugas selesai, coret dari daftar dan mulai tugas berikutnya.

Peretasan hidup

Jauh lebih mudah untuk memahami prinsip-prinsip Pomodoro daripada belajar konsentrasi dan dedikasi. Jika motivasi Anda menarik, teknik adalah alat yang hebat untuk mencapai tujuan Anda.

Beberapa tip bermanfaat untuk pemula:

Anda dapat mengelompokkan tugas kecil menjadi satu "tomat" atau memecah tugas besar menjadi sub-tugas. Pilih opsi yang nyaman yang sesuai dengan 25 + 5 siklus.
Jika 25 menit tidak cukup bagi Anda untuk menggali lebih dalam topik, perpanjang waktu kerja dan jeda, misalnya, 50 + 15 menit.
Tomat yang tidak lengkap tidak dihitung. Jika Anda harus mengalihkan perhatian Anda, hentikan pengatur waktu dan mulai lagi saat Anda bisa kembali bekerja.

Teknik Pomodoro adalah cara yang bagus untuk mengatasi penundaan dan kemalasan. Biasakan bekerja dengan fokus dan Anda akan melihat berapa banyak waktu luang yang Anda miliki.