A Pomodoro egy egyszerű időgazdálkodási technika, amellyel hatékonyan és túlterhelés nélkül dolgozhat. A Pomodoro elsajátításával az időt szövetségesévé változtatja, megtanul egy konkrét feladatra összpontosítani, és növeli személyes hatékonyságát. Ez a technika nagyon különböző problémák megoldására használható.
A technológia története
Egy napon az olasz Francesco Cirillo rájött, hogy elege van a folyamatos tanulásból. A tanuló a helyzet elemzése után arra a következtetésre jutott, hogy az idő úgy fogy, mint a víz a homokban, és az edzés megtérülése minimális. Francesco kísérletként úgy döntött, hogy megnézi, képes-e legalább tíz percig a témára összpontosítani.
Cirillo paradicsom alakú konyhai időzítőt használt az idő meghatározásához. Kiderült, hogy a kézzelfogható eredményhez elég a témára koncentrálni, és egy nem túl nagy, de egyértelműen meghatározott ideig nem kell elterelni. Így a múlt század 80-as éveinek végén megjelent a Pomodoro-módszer ötlete. A gyakorlat és a kísérletek megerősítették a hatékonyságot, és most a Pomodoro-t sikeresen használják az olasz diák hálás követői.
Érdekes tények
- Az idő nyomása alatt a férfiak az elvégzett munka mennyiségét részesítik előnyben, és feláldozzák a minőséget. A nők ezzel szemben a minőségre helyezik a hangsúlyt.
- A vezetők jobban reagálnak a számokat és grafikonokat tartalmazó jelentésekre, mint a szóbeli leírásokra.
- A vizsgálat során az alkalmazottakat arra kérték, hogy számolják ki, mennyi időt veszítenek a megszakítások, a figyelemelterelések miatt. A legproduktívabb idejük 40-60%-át kapták meg.
- Hétfőn a legalacsonyabb a teljesítmény. Egy átlagos, átlagos dolgozó valamivel több, mint 3 órát bír ki, majd a hatékonyság csökken, és nullára hajlik.
- A kedd a hét legforgalmasabb napja.
- A University College London tanulmánya szerint az ablak melletti munka hatékonyabb lehet, mint a fal mellett.
- A többfeladatos munkavégzés 40%-kal csökkenti az átlagos dolgozó termelékenységét.
- 90 perc aktív munka, majd 20 perc pihenés a legproduktívabb munkaciklus.
Most már tudod, mi az a Pomodoro-módszer. Ha meg szeretné tanulni kezelni az időt, ez egy jó kezdet. Tanulj meg önkontrollt és koncentrációt. A hasznos készségek jól jönnek - ne szórja szét a figyelmét, és cselekedeteinek gyors és korrekt eredményt kap.
