Pomodoro-Timer
Pomodoro ist eine einfache Zeitmanagementtechnik, die es Ihnen ermöglicht, effizient und ohne Überlastung zu arbeiten. Indem Sie Pomodoro beherrschen, werden Sie die Zeit zu Ihrem Verbündeten machen, lernen, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren und Ihre persönliche Effizienz steigern. Mit dieser Technik lassen sich ganz unterschiedliche Probleme lösen.
Geschichte der Technik
Eines Tages erkannte der Italiener Francesco Cirillo, dass er des ständigen Lernens müde wurde. Nach der Analyse der Situation kam der Student zu dem Schluss, dass die Zeit wie Wasser im Sand vergeht und die Rendite des Trainings minimal ist. Als Experiment beschloss Francesco, zu versuchen, sich mindestens zehn Minuten lang auf das Thema zu konzentrieren.
Cirillo benutzte einen tomatenförmigen Küchentimer, um die Zeit anzuzeigen. Es stellte sich heraus, dass es für ein greifbares Ergebnis ausreicht, sich über einen nicht sehr großen, aber klar definierten Zeitraum auf das Thema zu konzentrieren und sich nicht ablenken zu lassen. So entstand Ende der 80er Jahre des letzten Jahrhunderts die Idee der Pomodoro-Methode. Praxis und Experimente haben die Wirksamkeit bestätigt, und nun wird Pomodoro von den dankbaren Anhängern des italienischen Studenten erfolgreich eingesetzt.
Interessante Fakten
- Unter Zeitdruck geben Männer dem Umfang der geleisteten Arbeit den Vorzug und opfern Qualität. Frauen hingegen legen Wert auf Qualität.
- Führungskräfte reagieren besser auf Berichte mit Zahlen und Grafiken als auf verbale Beschreibungen.
- Im Rahmen der Studie wurden Mitarbeiter gebeten, zu berechnen, wie viel Zeit sie durch Unterbrechungen und Ablenkungen verlieren. Sie haben 40–60 % ihrer produktivsten Zeit erhalten.
- Montag hat die niedrigste Leistung. Ein gewöhnlicher, durchschnittlicher Arbeiter arbeitet etwas mehr als 3 Stunden, dann sinkt die Effizienz und tendiert gegen Null.
- Dienstag ist der geschäftigste Tag der Woche.
- Laut einer Studie des University College London kann das Arbeiten in der Nähe eines Fensters effizienter sein als das Arbeiten an einer Wand.
- Multitasking führt bei einem durchschnittlichen Arbeitnehmer zu einem Produktivitätsverlust von 40 %.
- 90 Minuten aktive Arbeit gefolgt von 20 Minuten Ruhe gelten als der produktivste Arbeitszyklus.
Jetzt wissen Sie, was die Pomodoro-Methode ist. Wenn Sie lernen möchten, mit der Zeit umzugehen, ist dies ein guter Anfang. Lernen Sie Selbstbeherrschung und Konzentration. Nützliche Fähigkeiten werden sich als nützlich erweisen – lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht ab und Sie erhalten ein schnelles und korrektes Ergebnis Ihrer Handlungen.
