Pomodoro-timer
Pomodoro er en simpel tidsstyringsteknik, der giver dig mulighed for at arbejde effektivt og uden overbelastning. Ved at mestre Pomodoro vil du gøre tiden til din allierede, lære at fokusere på en specifik opgave og øge din personlige effektivitet. Denne teknik kan bruges til at løse meget forskellige problemer.
Teknologiens historie
En dag indså italieneren Francesco Cirillo, at han var ved at være træt af kontinuerlige studier. Efter at have analyseret situationen kom eleven frem til, at tiden løber ud som vand i sandet, og udbyttet af træningen er minimalt. Som et eksperiment besluttede Francesco at se, om han kunne holde fokus på emnet i mindst ti minutter.
Cirillo brugte en tomatformet køkkenur til at fortælle tiden. Det viste sig, at for et håndgribeligt resultat er det nok at fokusere på emnet og ikke blive distraheret i en ikke særlig stor, men klart defineret periode. Så i slutningen af 80'erne af forrige århundrede dukkede ideen om Pomodoro-metoden op. Øvelse og eksperimenter har bekræftet effektiviteten, og nu bruges Pomodoro med succes af den italienske studerendes taknemmelige følgere.
Interessante fakta
- Under tidspres foretrækker mænd mængden af udført arbejde og ofrer kvalitet. Kvinder har derimod fokus på kvalitet.
- Ledere reagerer bedre på rapporter om tal og grafer end på verbale beskrivelser.
- I løbet af undersøgelsen blev medarbejderne bedt om at beregne, hvor meget tid de taber på grund af afbrydelser, distraktioner. Modtog 40-60 % af deres mest produktive tid.
- Mandag har den laveste ydeevne. En almindelig, gennemsnitlig arbejder holder lidt mere end 3 timer, hvorefter effektiviteten falder og har en tendens til nul.
- Tirsdag er den travleste dag i ugen.
- Ifølge en undersøgelse fra University College London kan arbejde i nærheden af et vindue være mere effektivt end at arbejde mod en væg.
- Multitasking fører til et fald på 40 % i produktiviteten for den gennemsnitlige arbejdstager.
- 90 minutters aktivt arbejde efterfulgt af 20 minutters hvile betragtes som den mest produktive arbejdscyklus.
Nu ved du, hvad Pomodoro-metoden er. Hvis du vil lære at administrere tid, er dette en god start. Lær selvkontrol og koncentration. Nyttige færdigheder vil være nyttige - spred ikke din opmærksomhed, og du vil få et hurtigt og korrekt resultat af dine handlinger.
