Pomodoro е проста техника за управление на времето, която ви позволява да работите ефективно и без претоварване. Като овладеете Pomodoro, ще превърнете времето във ваш съюзник, ще се научите да се фокусирате върху конкретна задача и ще увеличите личната си ефективност. Тази техника може да се използва за решаване на много различни проблеми.
История на технологиите
Един ден италианецът Франческо Чирило осъзнал, че се уморява от непрекъснато учене. След като анализира ситуацията, ученикът стигна до извода, че времето изтича като вода в пясъка, а възвръщаемостта от обучението е минимална. Като експеримент Франческо реши да види дали може да остане фокусиран върху темата поне десет минути.
Cirillo използва кухненски таймер с форма на домат, за да определи часа. Оказа се, че за осезаем резултат е достатъчно да се съсредоточите върху темата и да не се разсейвате за не много голям, но ясно определен период от време. Така в края на 80-те години на миналия век се появява идеята за метода Pomodoro. Практиката и експериментите потвърдиха ефективността и сега Pomodoro се използва успешно от благодарните последователи на италианския ученик.
Интересни факти
- Под натиска на времето мъжете предпочитат количеството свършена работа и жертват качеството. Жените, от друга страна, се фокусират върху качеството.
- Лидерите реагират по-добре на доклади с числа и графики, отколкото на словесни описания.
- В хода на проучването служителите бяха помолени да изчислят колко време губят поради прекъсвания, разсейване. Получиха 40-60% от най-продуктивното си време.
- Понеделник има най-ниска ефективност. Един обикновен среден работник издържа малко повече от 3 часа, след което ефективността пада и клони към нула.
- Вторник е най-натовареният ден от седмицата.
- Според проучване на Лондонския университетски колеж, работата близо до прозорец може да бъде по-ефективна от работата срещу стена.
- Многозадачността води до 40% спад в производителността на средния работник.
- 90 минути активна работа, последвани от 20 минути почивка, се считат за най-продуктивния работен цикъл.
Сега знаете какво представлява методът Pomodoro. Ако искате да научите как да управлявате времето, това е добро начало. Научете се на самоконтрол и концентрация. Полезни умения ще ви бъдат от полза - не разсейвайте вниманието си и ще получите бърз и правилен резултат от действията си.
